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Eliminar a culpa na hora das refeições pode ajudar-nos a perder peso quase sem perceber. Fernanda Gonzales Casafús Comer é um dos maiores prazeres da vida. Se pararmos para pensar, comemoramos tudo com comida. Reuniões, festas, um breve encontro com um amigo. O que fazer, então, para que o que comemos não nos encha de culpa? Em 1995, as nutricionistas Evelyn Tribole e Elyse Resch criaram um novo método chamado “nutrição intuitiva“, que propõe fazer as pazes com os alimentos e ouvir instintivamente os sinais do nosso corpo. Ou seja, comer quando nosso corpo pedir. Mas eu quero comer o dia todo! Muitas pessoas comem toda hora para satisfazer a ansiedade ou o desejo, mas não necessariamente por estarem com fome. As especialistas garantem, em s...