sexta-feira, março 29Notícias Importantes
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Salada de lentilha defumada

Experimente esta salada de lentilha defumada com pimentão.

É refrescante, saudável e deliciosa.

A lentilha ajuda no emagrecimento.

A leguminosa é bastante nutritiva, contém proteína, ferro, magnésio, potássio, vitaminas, zinco, fibras e poucas calorias;

O alimento é indicado para gestantes, pessoas com diabetes, para controlar o colesterol e para quem deseja aumentar a saciedade;

O consumo regular de lentilha pode melhorar a saúde cardíaca e fortalecer os ossos.

Antes do preparo, é recomendado deixar a lentilha de molho algumas horas para evitar alguns anti-nutrientes.

Pessoas com Síndrome do Intestino Irritável (SII), quem tem gota, doenças renais ou hepáticas devem evitar o consumo dessa leguminosa.

Veja no vídeo abaixo,como preparar essa delícia:

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